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- 寻求专业帮助:如果在他的帮助下,他无法控制自己的点赞行为,建议他寻求专业咨询师的帮助。治疗师可以帮助他了解成瘾的根源并制定应对策略。
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鼓励其他活动:与他一起寻找其他可以替代点赞的有趣活动,例如阅读、运动或社交活动。
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设定界限:帮助他制定明确的界限,限制他每天使用抖音的时间。建议他设置屏幕时间限制或使用应用程序来跟踪他的使用情况。
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与他交谈:以一种理解且不带评判的态度与他讨论他的行为。让他知道你关心他,并担心他的健康。
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他因为沉迷抖音而忽略了工作、学业或人际关系。
- 他难以集中注意力于其他活动,总是想着抖音和点赞。
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他情绪起伏不定,如果他的点赞没有得到积极的回应,他会感到沮丧或焦虑。
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