确定目标数量是设定有效目标的关键步骤。正确的目标数量将帮助您保持专注、衡量进度并保持动力。 以下是一些确定目标数量时需要考虑的因素： 您当前的健康状况：您的当前健康水平将影响您所能承受的目标数量。 您的目标...
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