快速且简单：实现目标的 5 个步骤前言。4. 保持动机找出激励你的因素，并利用它们来保持动力。回顾你的目标，提醒自己为什么要实现它们。庆祝小胜利，并奖励自己取得的进步。5. 寻求支持向朋友、家人或导师寻求支持和鼓励。加入一个支持小组或在线社...
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